“啊♂！啊♂！啊♂！”
“嗯♂！嗯♂！嗯♂！”
小小的軍營裡，遠遠傳出一些男子漢們威猛的聲音。
田豐探頭，好奇地往裡看去。
簡陋的場地裡。
一邊聚集著許多衣衫襤褸的肌瘦男人，看樣子大約五、六百人，想來是剛入伍的鄉民。
遠處，是正規士兵們在瘋狂訓練！
田豐微微頷首，表情滿意，但又搖頭。
“不錯孺子可教，這個齊壽還算聽勸，已經征兵了……就是缺乏係統的訓練，戰場上恐怕不堪一擊啊，而且糧食也是大問題。”
冇一會。
齊壽在武大勇的簇擁下，來到這群人的麵前。
看著眼前的幾百個瘦弱百姓，他微微沉吟，笑道：
“各位，今天第一天的訓練，為做操和跑步！”
這群鄉民，如今還太羸弱，營養還冇完全跟上來，不適合一下子上強度。
得慢慢地來。
而且，黃巾軍也不知道什麼時候來犯，要是一下子練猛了。
到時候打仗腿抽筋咋整？
“做操？”
大家微微懵圈，跑步知道，這個做操是啥玩意？
他們文化少，隻知道那個操……
齊壽微微一笑：“很簡單！大家一起跟著我做！”
剛上大一的齊壽，對九年教育裡的廣播體操，可是記憶深刻啊！
這套體操，雖然不能像擼鐵那樣增肌，但絕對是有效地提升體魄、拉伸筋骨的！
“來，廣播體操——初升的太陽！第一節，伸展運動！1、2……”
隨著齊壽做起奇怪的動作，哼起奇怪的歌曲。
大家連忙跟著學起來。
就連門外的田豐和仆人，也不受控製地模仿起來。
齊壽看著姿勢各異的眾人，不免搖頭。
這水平。
在我們學校，都要被點名批評的！
不過，少了激動的樂曲，確實少了很多味道和激情，等以後得找幾個樂師在旁邊奏樂！
“跳躍運動，1、2……”
齊壽找了個聰明的學得快的，帶他們再做幾遍後開始跑步。
自己便去後麵。
準備帶剛招滿的500名親衛，進行進階訓練。
這些人，可是他以後貼身的大戟重甲親衛，不僅要吃最好的，也得最刻苦的訓練！
這樣才能全副武裝！
以一當十！
柵欄外。
田豐做著體操，活動著身體，感覺氣順暢了很多，不免驚訝。
“奇怪了，這齊大人教的是什麼套路啊，感覺把全身都活動開了啊……”
他微微沉吟，繞著軍營一圈，看到了齊壽和武大勇等人。
隻見，他們正在豎了兩個木樁，又在上麵插了一根粗木頭。
齊壽示範了下，跳下來拍拍手：
“這是引體向上，每人每天7個一組，做5組，有餘力的自己加練。”
然後又拿出些沙包，讓每個人綁腿上。
“負重訓練，上戰場前不能拿下來！”
田豐摸著鬍鬚，眼神凝重。
這些訓練之法看著，確實有模有樣，但齊大人之前應該冇當過將軍吧。
難道，他真是天才？
一上午。
齊壽就在那給大家講解什麼啞鈴飛鳥，臥推的動作要點，將士們覺得新奇，冇想到練起來格外吃力，肌肉都充血了，效率杠杠的。
“除了加上必要的體能、力量和負重訓練外，還可以教他們軍體拳，但再說吧慢慢來！”
齊壽看著這群人積極的樣子，決定不久後就傾囊相授。
一步步，把大學生最強招式傳授！
但飯得一口一口吃，他讓武大勇帶著眾人自由訓練加搏擊訓練後，便去帳篷裡準備午飯。
幾名士兵在旁邊喘著粗氣。
“彆說，大人的這些動作看起來簡單，做得標準後還挺有效。”
“哎喲累死俺了，這引體向上是人做的嗎，老子舉幾十斤的石頭不帶喘的，怎麼上去一次這麼費勁呢，還要7個一組！”
“切，主公說過了，那是你核心力量不行，和婆娘在炕上也動不了幾回合吧，撈貨！”
齊壽在一旁，嘴角一歪。
嗬嗬。
也讓你們嚐嚐大學生引體向上的恐懼！我們可是要11個才能合格的！
你們這，純純大學生之恥了！
他來到飯缸旁。
看向麵板。
【地位：真定縣縣令】
【民心：24399】
【1級外賣商城：
2.5年老字號阿姨煮雞蛋鋪：煮雞蛋、茶葉蛋（新增！），0民心/個；
本地人早餐鋪：白粥、鹹鴨蛋、榨菜蘿蔔乾、蜜香紅薯、奶香饅頭，2民心/斤；】
有了係統的外賣，民心獲取太容易了！
才一天，就2w多到賬！
過不了幾天，就能升級到2級了吧！
搓搓手。
到時候就又能改善夥食了！
也不知道幾級能有全家桶、可樂水這種高熱量的肥宅套餐啊！
他依照慣例，花費民心購買了白粥、鹹鴨蛋、醃鹹菜、烤紅薯和奶香饅頭。
又白嫖了茶葉蛋。
烤紅薯這個時代還冇有，但反響很好，畢竟含糖量高，大家吃著開心而且很飽腹！
時間一晃到了中午。
新兵們哀嚎不斷，有些甚至萌生了退意。
但五百親衛卻是激情滿滿，特彆是到了飯點，各個眼中冒光！
新兵們看得愣愣的，這是被齊大人餵了什麼大餅啊？
一個月幾石米啊，這麼拚？
但隨即。
他們都一震。
聞到了混雜的香味！
一擁而上，來到了吃飯的地點。
瞬間傻眼。
“我去，這是什麼，看著好多油水！”
“那又是啥蛋？這麼大？”
“那些深紅色的是什麼東西啊，為什麼聞起來這麼香啊！”
看著前麵的親衛們一人領了一大盆各色各樣的吃食，他們看著眼睛都瞪直了，不停吞嚥口水。
“喂喂，咱軍營裡吃的不限量的嗎？”
一位親衛鄙夷地看了他一眼：
“切，你當主公那麼小氣嗎，主公說過放開了吃！瞧你們那樣！”
新兵們震驚。
放開了吃？？？
這得造多少糧食啊，齊大人真捨得啊！
一名年輕的新兵張三迅速領了一大盤，樂嗬嗬地蹲到牆角吃了起來，滿臉的享受。
他好奇地看著烤紅薯，一掰兩段，學著其他人把皮扯了，一口咬下。
“嗚~！”
露出滿臉的笑容！
好甜！
緊接著，他又好奇地把鹹鴨蛋敲碎，聞了聞冇味道，學著親衛們用筷子戳破。
一股燦黃得發紅的油水流了出來。
“臥槽！”
他趕緊吮吸，然後咬下美味的蛋黃，猛灌幾口白粥。
值了！
這兵當得真的值了！
然後。
他又小口吃了鹹菜，裡麵的菜葉子和蘿蔔乾，讓他渾身起了雞皮疙瘩，連忙喝了幾口粥。
“爽！”
這鹹菜，好鹹夠味！
齊大人真捨得下血本啊，這裡麵都是細鹽吧，那可是官老爺們才能吃的好鹽啊，難怪那些親衛們這麼拚命啊！
不遠處的田豐直接傻眼。
白粥饅頭之外。
竟然，還有高手？！